＊淋巴排毒按摩的鎮定功效，對所有的泛紅狀態，例如毛細血管擴張、靜脈曲張、微血管擴張和玫瑰斑，都有效果。
因此在夏季養生的主要目的是改善人體營養平衡、緩減病情，最主要是針對體質虛寒的人，通暢它們的氣血循環，讓氣在人體內會形成一個圓，保持順暢的運轉，反之，體內的圓不運轉了，人就會生病。
現代人長期端坐在電腦桌旁工作，腸胃也長時間靜滯不動，中午午休吃飽飯還快快地回到座位趕報告嗎？那麼你除了沒有讓腸胃蠕動，還讓身體沒有好好休息放鬆，這樣的緊張狀態也會引響腸胃循環，因此很多吃飽中腹微凸、脹氣、便祕、胃痛、胃潰瘍的問題就會應運而生。你可以在吃飽飯後花點時間散散步，並在飯後一個小時做點「腹部按摩」。
人的身體除了血液循環系統外，還有另一種重要的運輸管道：具有淋巴腺以及淋巴結的淋巴系統。淋巴系統輸送所有毛細血管無法輸運的物質，例如因為量大而無法輸送（如水分）。或足因為分子體積而無法輸送（如蛋白質病原體、廢棄細胞以及異變細胞），這些物質都超出血管的負載能力。淋巴系統是人體防禦系統的一部份。並且製造重要的免疫細胞，例如在淋巴結形成的淋巴球，它負責的就是免疫反應中重耍的控制功能。淋巴系統對生命很重要，因為它不但能輸送從毛細血管滲透到結締組織的血液部份，而是能清除血液中的新陳代謝廢物。
＊使用淋巴引流複方按摩油，或以提振促進循環類的精油＋基底油進行全身的抒壓按摩，例如用荷荷芭油、甜杏仁油當作基礎油，添加薰衣草精油、迷迭香精油、松針精油等。直接在大腿、腹部以及臀部進行淋巴排毒按摩按摩，輕輕推摩至吸收。
長時間的工作、長時間維持同一姿勢或坐姿不良、久站等都會加重靜脈的壓力與淋巴循環的負荷，一天工作下來，肌肉、肩頸緊繃、下肢水腫都在提醒著我們該排毒了！
血液的循環靠心臟作為動力，淋巴系統的循環代謝是靠人體自然的運作走動，常態運動操作的人的淋巴循環自然十分良好，但是不常運動走動的人的淋巴循環就非常危險了，尤其現代人的生活工作，久坐在電腦前，牌桌前.
淋巴按摩可以幫助加速我們身體老廢物質藉由淋巴循環的路徑，順利排出身體。搭配芳香淋巴按摩，可使精油進入皮膚後，加速代謝的速率與效果，可讓芳香按摩的效果更加倍。
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＊在臉部、頸部以及前胸深層地進行淋巴排毒按摩。以促進淋巴排水與滋潤的按摩油配方如：葡萄子油、玫瑰果油當基底油，添加玫瑰、洋甘菊、檀香精油等。
長時間的工作與壓力、不正常的生活習慣，容易使身體津液瘀堵。夏天是一個該流汗的季節，而生活中工作、通勤等各種時候，都因為天氣太熱而拼命地往有冷氣的地方鑽。
＊對所有的淤塞狀態，例如眼袋、座瘡、出血、拉皮後的腫脹等，淋巴排毒按摩是理想的消腫護理，營養物質同時也能加速被送進細胞裡。
《黃帝內經．素問．四氣調神大論》：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外。」
按摩是辅助排毒的安全方式，但需长期坚持并结合健康习惯。若出现疲劳、水肿等明显毒素堆积症状，建议及时就医排查器质性疾病。
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..沒有一個是良好健康的習慣，因此這類人的淋巴循環不好，相對影響了身體代謝毒素、免疫系統能力，都會出問題。
居家基本的按摩方式，如揉壓、拍打、按壓等，運用指腹與手掌的輕柔的力道，在按摩部位上以重複按摩的方式，將芳香精油分子帶進身體中，也可以搭配輔助工具常見如撥筋板、刮痧板、按摩滾輪等，針對穴位、經絡做局部性的加強，疏通經絡節點，使排毒代謝的效果事半功倍。